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헬스 세트 수

가장 효율적인 세트수는?(운동 종목당 세트수)
헬스? 취미에요
아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)
´근육량´을 가장 빠르게 늘려주는 ´세트 수´는!?
반복횟수 12회로 근육 절대 안 크는 이유!? (초급자, 중급자, 고급자 운동 루틴)
근육량 늘리려면 ´몇 세트´ 해야될까!? (헬스할 때 가장 효과적인 세트수는?)
´근육량 증가´를 위한 최적의 ´세트 수´를 알아봅니다 ( 반복횟수/중량 설정하는 방법)
탑세트 안하면 근육은 절대 안 커지지ㅋㅋㅋ
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
나의 회복 가능한 최대 운동량(볼륨)을 안다면?!

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